ladnie ladnie

Marian96 = Symbian pewniak %-) O kurde tego bica dokładnie robisz ładnie %-) Ja w ostatniej serii już kołyska 8-) "20 powtórzeń na rzeźbę" :))

Dawno u Ciebie nie byłem, ale ogarnąłem sobie wszystko:) Tak shit, wszystko ćwiczę na wysokich %-) wtedy czuję trening, bo 6-8pow to takie lellum pollelum, mimo że ciężary większe. Co do wiosła, najczęściej osoby wypowiadające się na temat ewentualnej techniki w życiu nie trzymały sztangielek 60-90kg i lubią pyerdolić głupoty na temat techniki, [...]

siła w hvj dobra. a takie głupie pytanie ze stojaków dasz rade sam bezproblemu wyciągnac to 170kg? bo tak jak ja np sam cwicze to wszytsko se musze samemu robic a zastanawia mnie czy sporo siły idzie własnie na takie pierdoły. widze że sie z pol uczysz, piszesz tak łądnie jak ja%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-17 14:48:27

To i tak nieźle, ja już przy 130 mam problemy %-) Ładnie, 2 stówki coraz bliżej :-)) a to dobrze bo sie dziwiłem czemu mi sie 110kg samemu źle wyciaga tzn. ciezko tylko ze na sztandze olimpijskiej w miescie to 180kg czuc jak u mnie 165 gdzies :P to moze cos obciązenie jest poyebane

ronnie czyli lepszy jest sztywniejszy czy bardziej giętki gryf? Długi a co za tym idzie bardziej elastyczny. Na takim skrajnie krótkim,10kg można się nieźle uszkodzić.Możesz spróbować,bóle stawów gwarantowane;-) ja nakvriwam własnie na takiej sztandze nie wiem czy ma 180cm i z 10kg wazy nie całe, twarda jak h*j i chyba z przed wojny. byc może [...]

shit ładnie ciśniesz;] do czego wy tyle tego słodzika ładujecie;> ja czasem tylko do moleta ze 2 tabsy i tyle widze ze masz jakos nowa asekuracje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-23 23:29:13

Najbardziej treściwa wpiska jaką widziałem %-) Hehe, wszystko ładnie opisane.%-) Trochę ubogi ten dziennik, ale kaban8-) to ty jesteś, nie mogę zaprzeczyć

u Shita nawet spamuje się o twarogu xD ładnie ,170 na treningu poszło :D

poyebalo was z tą bombom %-) chodzi o to że w tescie activlaba nie reklamujemy innych firm dlatego na pw piszemy :-P Cokta jak lubisz miec rzygi w gardle i byc mega wyyebanym + wkvrwionym ze strasznie leciutkie ciezary a meczysz sie jak cholera to polecam :D tak powaznie dawno takich nie robilem i pompa jest mega i widac ze kondycja zyebana ale za [...]

:)) widzialem podsuowanie i powiem CI ze zrobiles sie mega wileki , bardzo ladnie wszytsko poszlo . Tniesz sie teraz?

Chyba mozna si ejuz wpisywac?Jak nie to sorki.. no oglnie zestaw bdb!Powinno ci ladnie pojsc miecha! masz b.fajna budoweWykjorzystaj to, i wycisnij ile sie da z testu! Powodzenia!

Współczuje dla Starzaka. A wydawalo sie, ze cos skoczy w sezonie. No coz, taki sport niewdzieczny. A tak nawiasem mowiac, domyślam sie o jakie buty chodzilo Starzakowi "Ale muszę przyznać, że sprzęt, jaki miał na nogach podczas skakania - najnowszy model Adidasa - nie nadaje się do skoku w dal. Już wielokrotnie to podkreślałem. Te buty [...]

wokół mnie też pełno ciast, ciasteczek i innych słodkości...w domu i w pracy...}:-( ale nawet mi przez myśl nie przechodzi, żeby po cos sięgnąć:-)no i ładnie, że nie spróbowałaś ani kawałeczka:-)) oby tak dalej };-) silna wola, chęć zmiany, konsekwentność i wytrwałość = sukces8-)

Ja się wtrącę, bo coś mi się zdaje, że Tyka to przegapił: czy same aeroby bez silowych nie sa nam o kant d***? Moim zdaniem - NIE. Generalnie z tego, co widzę, dylemat "aeroby przed czy po siłowych" powstaje jedynie w sytuacji, gdy nie masz innej możliwości, niż robić oba rodzaje treningu jednego dnia, jeden po drugim. Natomiast AFAIK [...]

Jeśli dla Ciebie duży repertuar kopnięć to ganianie się po ringu, to już serio nie chcę wiedzieć jak sparujesz. To, że większość osób nie radzi sobie z naeryo chagi (axe kick) oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

12 MAJ & TRENING NR.61 NOWYM PLANEM (109 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) X MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s300.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc [...]

Ladnie, 120kg w wyciskaniu wasko - mocne tripy masz A jeszcze o pogodzie - ja mialem polamany nadgarstek (dosc mocno) w prawej rece i lokiec w lewej, przynajmniej wiem, kiedy ma byc deszcz Dziwie sie, ze moge trzymanie sztangi na czas robic (pozycja WL), bo mi nie doskwiera.

no ladnie tak trzymac panie Paker